trail des coursieres
48 kms et 1800 m d+ prévu au programme
Pas besoin de se lever trop tôt , le départ sera donné a 11 h, direction saint martin en haut pour retrait du dossard, petit déjeuner au programme avant de prendre la navette pour saint symphorien sur coise, départ de la course, déja quelques gouttes au départ, pas moins de 400 participants au départ avec les relais, arrivé sur place, il nous faut attendre un moment pour le départ
11h, le départ est donné, ca part vite comme d'habitude avec une descente, mais je sais que le profil est une succession de montées descentes , donc il faut trouver son rythme, terrain bien gras et boueux avec la pluie qui s'installe et va durer 2h30, la course se passe bien , 1er et 2éme ravito déja 22 kms, le prochain est au kms 40 donc ca va être dur, certainement un manque d'hydratation je commence a ressentir quelques débuts de crampes, ne pas s'affoler, boire et calmer le rythme, j'arrive au prochain ravito, bonne hydratation, mangé du salé et c'est repart, il ne pleut plus , le moral revient, une montée trés séche et le plus dur est fait, je finis même sur un bon rythme.
Résultat 32 éme avec un chrono de 5h26
L'entrainement va se poursuivre en vue d'un ultra trail fin juin, certainement un we de préparation début juin si ca intéresse du monde...